Ovviamente dipende dall’attività:

• Rafting: Scarpe da ginnastica (si bagneranno! quindi è un paio aggiuntivo), calzettoni di lana o spugna, costume da bagno e una maglietta di lana o licra.
• Hydrospeed: Calzettoni di lana o spugna, costume da bagno e maglietta di lana o licra.
• Canyoning: Scarponcini da trekking o scarpe da ginnastica con suola anti scivolo, costume da bagno o pantaloncini, calzettoni di lana o spugna e maglietta di lana o licra.
• MTB: Ciclisti con toppa, maglietta, guanti, scarpe da ginnastica ed eventualmente un kee-way (sto giro mi sa che serve).

Soprattutto per chi svolge le attività in fiume è consigliato portare il necessario per la doccia e un lucchetto per chiudere gli armadietti che il centro mette a disposizione per gli oggetti personali.

Quando si parte?

Come sempre si parte in balotta, ma con mezzi propri:

• per chi parte il venerdì ritrovo alle 17.30 al parcheggio della certosa a Bologna (mappa sul sito)
  
• per chi parte il sabato ritrovo alle 6.45 al parcheggio della certosa a Bologna (mappa sul sito)

Quando faccio attività?

Bè dipende cosa hai scelto:

• MTB e Torrentismo sabato pomeriggio ore 14.00 presso i rispettivi centri
• Rafting e Hydrospeed domenica mattina ore 9.30 presso il centro rafting
• Cazzeggio tutto il weekend intervallato dai pasti

Cosa prevede il menù?

la domanda sta a cuore a molti, lo so; soprattutto a quelli che hanno scelto l’attività cazzeggio. Ebbene:

• Pranzo del sabato

-Primo: Ciriole tricolori con pomodorini, rugola e scaglie di parmiggiano

-Secondo: Taglieri di salumi e formaggi

-Contorno: Verdure all’agro

-Bevande Vino bianco leggero acqua naturale e gassata.

-Esclusi: Liquori, caffè, dolce…..

• Cena del sabato

-Antipasto: Crostini e frittini misti

-Primi: Bis di primi (tagliatelle ai funghi porcini bianche e gnocchi al sugo di castrato)

-Secondo: Agnello al forno

-Contorno: Patate al forno

-Dolce: Tiramisù o zuppa inglese

-Bevande: Vino rosso fermo del territorio, acqua naturale e gassata, bibite e caffè.

-Esclusi: Amari, liquori…

Tutto ciò che è escluso dal menu è da consumarsi e da pagarsi al bar del ristorante

Dove mangeremo la domenica?

Molti non ce la faranno quindi è inutile programmare un pasto. Chi supererà indenne il fine settimana vuol dire che è in grado di procacciarsi il cibo

“Marmore 2009 si avvicina, e per godere a pieno di uno degli sport più adrenalinici che faremo,  voglio darvi alcuni consigli sulla conduzione dell’hydrospeed”

-Che cos’è l’hydrospeed?
L’hydrospeed è una specie di piccola barchetta, un bobb fluviale, lungo quanto il nostro busto,  ha un’alloggiamento per le braccia e un vano dove appoggiare la zona addominale.

Le gambe, il nostro motore, sono libere, e nei  piedi, un bel paio di pinne ci aiutano ad aumentare la propulsione.
Si indossa una muta speciale spessa circa sette millimetri, un caschetto protettivo e un giubbettino di salvataggio.

Dopo avervi spiegato molto sinteticamente che cos’è l’hydrospeed, e che abbigliamento tecnico si indossa, veniamo ai quattro consigli utili per una buona discesa in hydro.

1. Mai lasciare l’Hydrospeed.
   L’hydro è il nostro miglior aiuto al galleggiamento, ci direziona quando vogliamo muoverci all’interno del fiume e ci proteggie da eventuali massi che ci attraversano la strada.
2. Punta sempre a valle.
   Durante  la discesa dovremo sempre tenera la punta dell’hydro verso valle, cioè veso la direzione di marcia.
   Perchè andare con la punta contro corrente comporta l’ingovernabilità del’hydro e la scopertura delle gambe, che possono urtare eventuali osacoli.
   Se invece teniamo la punta del nostro bobb acquatico verso valle, in occasione di un’eventuale ostacolo, saremo pronti ad evitarlo, o nel caso più estremo, lo urteremo con il fondo dell’hydro,  continuando poi la discesa senza problemi.
3. Braccia a 90° o di più.
   Se si tiene una posizione corretta sopra l’hydro, avremo il gomito ad angolo retto,  questa posizione ci permette una buona stabilità, un buon contatto con l’hydro e ci permette di tenere la testa alta, quindi di vedere meglio lasciandoci uno spazio di sicurezza più che sufficente  tra il nostro viso e l’hydroseed.
   L’angolo del gomito non deve mai scendere sotto i 90°, altrimenti il mezo diventa pesante, le anche salgono sull’hydro rendendolo rigido ed ingovernabile e il nostro viso è troppo vicino all’hydrospeed.
4. Gambe morbide.
   Contro ogni aspettativa durante una discesa di hydrospeed, bisogna adoperare le gambe quindi pinneggiare il meno possibile.
   Le gambe sono il nostro motore, ma un motore che va azionato solo per i cambi di direzione, e per fermarci nelle aree di acqua calma.
   Quindi, durante tutta la discesa ci lasceremo portare dalla corrente, matenendo le gambe morbide, in modo che se un masso decide di tagliarci la strada, negandoci la precedenza, l’hydro farà da protezione, e le gambe scivoleranno sopra al masso come se fossero due anguille.

Ovviamente saper andare in hydro non si riassume in quattro brevi consigli, infatti,  prima di ogni discesa, la guida del Centro Rafting che ci accompagnerà, ci farà una lezione teorica, che approfondirà in fiume durante il primo tratto chiamato campo squola.

Un’ ultima cosa:
“Chi molla l’hydro paga da bere a tutti!!!”

Olre alle cose più ovvie come: Zaino, scarponi, calzettoni, guanti, cuffia, sciarpa e l’abbigliamento adeguato per affrontare la salita al rifugio, è necessario portare altre picole cose per gustare al meglio l’imminente week end sulla neve.

Ecco per voi una piccola lista di cose da non dimenticare, e un elenco di cose superflue ma consigliate.

Da non dimenticare.

• Sacco a pelo/sacco lenzuolo (Se sprovvisti, il rifugio li nolegia a pochi euro)

• Federa per cuscino

• Cambio per rifugio ( Tuta da ginnastica o simili e ciabatte di plastica )

• Asciugamano piccolo

• Panini o altro (si pranza al sacco durante la salita al rifugio)

• Acqua (Minimo mezzo litro)

• Un cambio completo da tenere in macchina (durante la discesa, tra scivoloni con le palette e saccheti di plastica  e giochi vari ci si bagna più che durante la salita)

Cose superflue ma consigliate

• Torcia piccola (Per eventuali escursioni notturne)

• Bacchette da trekking

• Binocolo

• Ghette

• Macchina fotografica con pile di scorta

• Medicine (Analgesici, anti infiammatori o altro)

Consigliamo inoltre se ne siete in posesso, di portare le palette per fare gli scivoloni sulla neve, oppure il buon vechio sacco per il patume o tutto quello che credete, basta che non sia ingombrante e che pesi poco.

In fine vi ricordo il programma del week end.

La partenza è prevista sabato (31-Gen) con mezzi propri, dalla pasticceria Omar a Pieve di Cento alle ore 6:30.
Raggiungeremo il parcheggio alle porte della val Breguzzo, alle ore 10:00 circa poi indosseremo gli scarponi e quant’altro, poi ci incammineremo alla conquista del rifugio Trivena.
Il rientro è prevesto nella serata di Domenica (01-Feb).

Spolverate lo zaino, l’avventura è vicina!