Ovviamente dipende dall’attività:

• Rafting: Scarpe da ginnastica (si bagneranno! quindi è un paio aggiuntivo), calzettoni di lana o spugna, costume da bagno e una maglietta di lana o licra.
• Hydrospeed: Calzettoni di lana o spugna, costume da bagno e maglietta di lana o licra.
• Canyoning: Scarponcini da trekking o scarpe da ginnastica con suola anti scivolo, costume da bagno o pantaloncini, calzettoni di lana o spugna e maglietta di lana o licra.
• MTB: Ciclisti con toppa, maglietta, guanti, scarpe da ginnastica ed eventualmente un kee-way (sto giro mi sa che serve).

Soprattutto per chi svolge le attività in fiume è consigliato portare il necessario per la doccia e un lucchetto per chiudere gli armadietti che il centro mette a disposizione per gli oggetti personali.

Quando si parte?

Come sempre si parte in balotta, ma con mezzi propri:

• per chi parte il venerdì ritrovo alle 17.30 al parcheggio della certosa a Bologna (mappa sul sito)
  
• per chi parte il sabato ritrovo alle 6.45 al parcheggio della certosa a Bologna (mappa sul sito)

Quando faccio attività?

Bè dipende cosa hai scelto:

• MTB e Torrentismo sabato pomeriggio ore 14.00 presso i rispettivi centri
• Rafting e Hydrospeed domenica mattina ore 9.30 presso il centro rafting
• Cazzeggio tutto il weekend intervallato dai pasti

Cosa prevede il menù?

la domanda sta a cuore a molti, lo so; soprattutto a quelli che hanno scelto l’attività cazzeggio. Ebbene:

• Pranzo del sabato

-Primo: Ciriole tricolori con pomodorini, rugola e scaglie di parmiggiano

-Secondo: Taglieri di salumi e formaggi

-Contorno: Verdure all’agro

-Bevande Vino bianco leggero acqua naturale e gassata.

-Esclusi: Liquori, caffè, dolce…..

• Cena del sabato

-Antipasto: Crostini e frittini misti

-Primi: Bis di primi (tagliatelle ai funghi porcini bianche e gnocchi al sugo di castrato)

-Secondo: Agnello al forno

-Contorno: Patate al forno

-Dolce: Tiramisù o zuppa inglese

-Bevande: Vino rosso fermo del territorio, acqua naturale e gassata, bibite e caffè.

-Esclusi: Amari, liquori…

Tutto ciò che è escluso dal menu è da consumarsi e da pagarsi al bar del ristorante

Dove mangeremo la domenica?

Molti non ce la faranno quindi è inutile programmare un pasto. Chi supererà indenne il fine settimana vuol dire che è in grado di procacciarsi il cibo

Sport estremi in centro Italia.
Il 15 e 16 maggio andremo in Val Nerina in Umbria a fare rafting, hydrospeed, canyoning,  mountain bike e tanto altro presso il  Centro Rafting le Marmore,  nella suggestiva cornice della Cascata delle Marmore (TR).

Il  torrente Nera sarà teatro delle nostre avventure per l’intero week end,  ed è un vero parco giochi per noi amanti dell’acqua bianca. Per praticare questi “sport estremi” non è necessario essere super atleti, basta avere una discreta acquaticità e il resto ce lo insegneranno le guide del centro rafting, che ci accompagneranno tra le rapide in piena sicurezza.

Programma

* Incontro a Bologna presso il parcheggio della Certosa (Mappa) alle 6:45  partenza con mezzi propri alle ore 7:00 in punto
* Le attività fluviali si svolgeranno nel pomeriggio; l’orario vi verrà comunicato il prima possibile
* Dormiremo presso Casa vacanze Fiocchi (Via Piè D’Arrone n°1, Arrone Tr) con formula a pensione completa così composta: Sabato pranzo e cena, pernotto e prima colazione.
* Domenica mattina ci saranno le altre attività fluviali e non.
* Il pranzo domenica sarà libero in base alle attività fluviali.

Per chi non pratica nessuna attività sportiva è possibile visitare le Cascate delle Marmore a pochi chilometri dal centro rafting o visitare il Lago di Piediluco, che fornisce l’acqua per alimentare le cascate stesse.
Il lago è raggiungibile in auto in poche decine di minuti.

Per motivi organizzativi è necessario dare conferma entro giovedì 22 aprile, pagando l’intera quota.

(Prezzi e modulo d’iscrizione)

Ecco quindi.
un breve filmato che riassume la splendida discesa in Hydrospeed
che abbiamo fatto Sabato 27 giugno.

Inoltre…
Ecco tutte le foto che abbiamo scattato durante il week end,
durante la discesa in Hydro
e durante l’escursione sul Grostè fino al Rifugio Graffer.

Se siete in possesso di foto o video del W.S.N.B.2009
che volete pubblicare, inviatecele Cliccando (Qui)
Saremo lieti di inserirle/i nelle nostre gallerie multimediali.

Ecco tutte le foto di Marmore 2009, svotosi a metà Maggio.

Prossimamente saremo on line con le prime foto e i primi video
del W.S.N.B. 2009
Continuate a seguirci ne vedrete delle belle!

• Rafting: Scarpe da ginnastica vecchie, calzettoni di lana o pile, costume da bagno e una maglietta.
• Hydrospeed: Calzettoni di lana o pile, costume da bagno e maglietta.
• Canyoning: Scarponcini da trekking o scarpe da ginnastica con suola anti sdrucciolo, costume da bagno o pantaloncini, calzettoni di lana o pile e maglietta.
• MTB: Ciclisti con toppa, maglietta, guanti, scarpe da ginnastica ed eventualmente un keeway.

Inoltre, è consigliato portare il necessario per la doccia e un lucchetto per chiudere gli armadietti che il centro mette a disposizione per gli oggetti personali. (Legate una cordicella alla chiave del vostro lucchetto, così potrete portala con voi durante le vostre attività,  indossandola come collanina)

Tutto il materiale tecnico, invecie, verrà fornito dal Cenro Rafting le Marmore.

Detto questo non resta che iniziare il conto alla rovescia, il 16 e 17 Maggio si avvicina.

Rafting, Hydrospeed, Canyoning, Mountain bike  in Val di Sole.

Il 27 e 28 Giugno, torneremo in Trentino per l’undicesima edizione del classico Week end, Sport, Natura e Benessere, per buttarci a capofitto negli sport estremi e nel relax più completo.
Per lo svolgimento di tutte le attività sportive, ci appoggeremo al Centro Rafing Val di Sole,  integrato nel campeggio a quattro stelle Dolomiti Camping Village .

Per chi non è amante del campeggio o non è in possesso dell’attrezzatura idonea, è possibile pernottare in albergo, presso l’Hotel al Ponte, la dependace dello Spotr Hotel Rosatti, situato a pochi minuti a piedi dal centro rafting.

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Programma:

-Partenza con mezzi propri, dal parcheggio del parco L’isola che non c’è, in via circonvalazione levante a Pieve di Cento “BO” alle ore 7:00 (Mappa).
E dal parcheggio della Certosa in Via Largo Vittima dei Lager Nazzisti a Bologna alle ore 7:00 (Mappa)
L’incontro trai due gruppi avverrà sull’A22 del Brennero, presso il primo Autogril dopo il casello di Carpi, poco prima dell’uscita di Mantova.

-Arrivo in tarda mattinata al centro rafting in via Gole a Dimaro (Mappa), sistemazione delle tende per i campeggiatori e ceck-in per chi preferisce dormire in hotel.

-Sabato pomeriggio si svolgeranno le varie attività fluviali e terrestri, che dal primo pomeriggio ci terranno impegnati fino a sera.
Chi decide di oziare, può usufruire della piscina del campeggio, del centro benessere Salus Vitae, o fare lunghe passeggiate in bici o a piedi sulla pista ciclabile che corre parallela al torrente Noce

-Sabato sera cena tipica trentina presso il ristorante al Ponte, situato a pochi chilometri dal campeggio, raggiungibile a piedi, con pochi minuti di passeggiata.

-Domenica mattina per i più sportivi ricominceranno le attività fluviali e terrestri.
Chi decide di oziare, può usufruire della piscina del campeggio, del centro benessere Salus Vitae, o fare lunghe passeggiate in bici o a piedi sulla pista ciclabile che corre parallela al torrente Noce
-Il rientro è a discrezione dei partecipanti.

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Informazioni utili:

Per le attività fluviali (Rafting, Hydrospeed, Canyoning), è necessario portare un paio di scarpe da ginnastica, o trekking leggero vecchie, perchè andranno bagnate durante l’attività, due paia di calze di lana o pile, una maglia tipo lupetto di lana o pile, il costume da bagno e il necessario per la doccia.

Chi decide di passare questo week end in completo relax, potrà usufruire di tutte le strutture del campeggio gratuite e non come: piscina, campi da tennis, campo da calcetto, green volley, jump&fly, bar ristorante, mini market etc..

Per chi dorme in tenda, consigliamo un sacco a pelo abbastanza pesante, perchè l’escursione termica tra il giorno e la notte è considerevole, ma non fa mai troppo freddo.

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Per motivi organizzativi è necessario dare conferma
entro venerdì 12 giugno, versando  l’intera quota.

Scarica il modulo d’iscrizione e i prezzi per il
Week end Sport-Natura-Benessere
2009

Vogliamo ricordare ai ritardatari, e a chi ancora non lo sapesse,
che Sabato 16 e Domenica 17 Maggio
andremo in Centro Italia, Umbria,
per fare Rafting, hydrospeed,
Canyoning e Mountain Bike in Val Nerina (Tr)
nello splendido scenario della Cascata delle Marmore.

Anche questa seconda uscita dell’anno sta battendo tutti i record
di partecipazione delle scorse edizioni,
quindi,
se volete cavalcare con noi le rapide del Nera,
o perrcorrere sentieri e forre dell’appennino umbro,
contattateci al più presto
sono rimaste disponibili pochissime camere.

Programma  Marmore 2009

]]> http://www.prextreme.com/2009/04/22/chiusura-iscrizioni-marmore-2009/feed/ 0 http://www.prextreme.com/2009/03/04/marmore-2009/ http://www.prextreme.com/2009/03/04/marmore-2009/#comments Wed, 04 Mar 2009 09:43:09 +0000 Rommy http://www.prextreme.com/?p=570 16 maggio 2009a17 maggio 2009

Sport estremi in centro Italia.

Il 16 e 17 maggio andremo in Val Nerina in Umbria a fare rafting, hydrospeed, canyoning  e mountain bike presso il  Centro Rafting le Marmore,  nella suggestiva cornice della Cascata delle Marmore (TR).

Il  torrente Nera sarà teatro delle nostre avventure per l’intero week end,  ed è un vero parco giochi per noi amanti dell’acqua bianca. Per praticare questi “sport estremi” non è necessario essere super atleti, basta avere una discreta acquaticità e il resto ce lo insegneranno le guide del centro rafting, che ci accompagneranno tra le rapide in piena sicurezza.

Programma

* Incontro a Bologna presso il parcheggio della Certosa (Mappa) alle 6:45  partenza con mezzi propri alle ore 7:00 in punto
* Le attività fluviali si svolgeranno nel pomeriggio; l’orario vi verrà comunicato il prima possibile
* Dormiremo presso Casa vacanze Fiocchi (Via Piè D’Arrone n°1, Arrone Tr) con formula a pensione completa così composta: Sabato pranzo e cena, pernotto e prima colazione.
* Domenica mattina ci saranno le altre attività fluviali e non.
* Il pranzo domenica sarà libero in base alle attività fluviali.

Per chi non pratica nessuna attività sportiva è possibile visitare le Cascate delle Marmore a pochi chilometri dal centro rafting o visitare il Lago di Piediluco, che fornisce l’acqua per alimentare le cascate stesse.
Il lago è raggiungibile in auto in poche decine di minuti.

Per motivi organizzativi è necessario dare conferma entro domenica 26 aprile, pagando l’intera quota.

(Prezzi e modulo d’iscrizione)