MTB annullata causa pioggia, Hydro idem.
Solo sabato siamo riusciti a fare attività sportiva con il Torrentismo, anche se le pioggie torrenziali del week end hanno trasformato il percorso base, in un percorso praticamente da esperti, sfidando la professionalità delle guide.
Il Nera era a livello solo con le piene dei suoi affluenti, all’apertura della cascata la rapida dei tre salti è passata da quarto a quinto livello e oltre.

Verdetto del Centro Rafting…  “Fiume impraticabile!”

Io, come tanti alrti, sono tornato a casa con la voglia di hydro nelle ossa!!!

Grrr!!!

Presto saranno on line le foto e i filmati
di questo soffertissimo fine settimana umbro.

Ovviamente dipende dall’attività:

• Rafting: Scarpe da ginnastica (si bagneranno! quindi è un paio aggiuntivo), calzettoni di lana o spugna, costume da bagno e una maglietta di lana o licra.
• Hydrospeed: Calzettoni di lana o spugna, costume da bagno e maglietta di lana o licra.
• Canyoning: Scarponcini da trekking o scarpe da ginnastica con suola anti scivolo, costume da bagno o pantaloncini, calzettoni di lana o spugna e maglietta di lana o licra.
• MTB: Ciclisti con toppa, maglietta, guanti, scarpe da ginnastica ed eventualmente un kee-way (sto giro mi sa che serve).

Soprattutto per chi svolge le attività in fiume è consigliato portare il necessario per la doccia e un lucchetto per chiudere gli armadietti che il centro mette a disposizione per gli oggetti personali.

Quando si parte?

Come sempre si parte in balotta, ma con mezzi propri:

• per chi parte il venerdì ritrovo alle 17.30 al parcheggio della certosa a Bologna (mappa sul sito)
  
• per chi parte il sabato ritrovo alle 6.45 al parcheggio della certosa a Bologna (mappa sul sito)

Quando faccio attività?

Bè dipende cosa hai scelto:

• MTB e Torrentismo sabato pomeriggio ore 14.00 presso i rispettivi centri
• Rafting e Hydrospeed domenica mattina ore 9.30 presso il centro rafting
• Cazzeggio tutto il weekend intervallato dai pasti

Cosa prevede il menù?

la domanda sta a cuore a molti, lo so; soprattutto a quelli che hanno scelto l’attività cazzeggio. Ebbene:

• Pranzo del sabato

-Primo: Ciriole tricolori con pomodorini, rugola e scaglie di parmiggiano

-Secondo: Taglieri di salumi e formaggi

-Contorno: Verdure all’agro

-Bevande Vino bianco leggero acqua naturale e gassata.

-Esclusi: Liquori, caffè, dolce…..

• Cena del sabato

-Antipasto: Crostini e frittini misti

-Primi: Bis di primi (tagliatelle ai funghi porcini bianche e gnocchi al sugo di castrato)

-Secondo: Agnello al forno

-Contorno: Patate al forno

-Dolce: Tiramisù o zuppa inglese

-Bevande: Vino rosso fermo del territorio, acqua naturale e gassata, bibite e caffè.

-Esclusi: Amari, liquori…

Tutto ciò che è escluso dal menu è da consumarsi e da pagarsi al bar del ristorante

Dove mangeremo la domenica?

Molti non ce la faranno quindi è inutile programmare un pasto. Chi supererà indenne il fine settimana vuol dire che è in grado di procacciarsi il cibo

Sport estremi in centro Italia.
Il 15 e 16 maggio andremo in Val Nerina in Umbria a fare rafting, hydrospeed, canyoning,  mountain bike e tanto altro presso il  Centro Rafting le Marmore,  nella suggestiva cornice della Cascata delle Marmore (TR).

Il  torrente Nera sarà teatro delle nostre avventure per l’intero week end,  ed è un vero parco giochi per noi amanti dell’acqua bianca. Per praticare questi “sport estremi” non è necessario essere super atleti, basta avere una discreta acquaticità e il resto ce lo insegneranno le guide del centro rafting, che ci accompagneranno tra le rapide in piena sicurezza.

Programma

* Incontro a Bologna presso il parcheggio della Certosa (Mappa) alle 6:45  partenza con mezzi propri alle ore 7:00 in punto
* Le attività fluviali si svolgeranno nel pomeriggio; l’orario vi verrà comunicato il prima possibile
* Dormiremo presso Casa vacanze Fiocchi (Via Piè D’Arrone n°1, Arrone Tr) con formula a pensione completa così composta: Sabato pranzo e cena, pernotto e prima colazione.
* Domenica mattina ci saranno le altre attività fluviali e non.
* Il pranzo domenica sarà libero in base alle attività fluviali.

Per chi non pratica nessuna attività sportiva è possibile visitare le Cascate delle Marmore a pochi chilometri dal centro rafting o visitare il Lago di Piediluco, che fornisce l’acqua per alimentare le cascate stesse.
Il lago è raggiungibile in auto in poche decine di minuti.

Per motivi organizzativi è necessario dare conferma entro giovedì 22 aprile, pagando l’intera quota.

(Prezzi e modulo d’iscrizione)

Ecco quindi.
un breve filmato che riassume la splendida discesa in Hydrospeed
che abbiamo fatto Sabato 27 giugno.

Inoltre…
Ecco tutte le foto che abbiamo scattato durante il week end,
durante la discesa in Hydro
e durante l’escursione sul Grostè fino al Rifugio Graffer.

Se siete in possesso di foto o video del W.S.N.B.2009
che volete pubblicare, inviatecele Cliccando (Qui)
Saremo lieti di inserirle/i nelle nostre gallerie multimediali.

Ecco tutte le foto di Marmore 2009, svotosi a metà Maggio.

Prossimamente saremo on line con le prime foto e i primi video
del W.S.N.B. 2009
Continuate a seguirci ne vedrete delle belle!

Infatti,
non vi racconteremo com’ è anda giù alle Marmore,
i nostri video e le nostre foto parleranno per noi.

Ecco una pillola di hydrosurf.

“Marmore 2009 si avvicina, e per godere a pieno di uno degli sport più adrenalinici che faremo,  voglio darvi alcuni consigli sulla conduzione dell’hydrospeed”

-Che cos’è l’hydrospeed?
L’hydrospeed è una specie di piccola barchetta, un bobb fluviale, lungo quanto il nostro busto,  ha un’alloggiamento per le braccia e un vano dove appoggiare la zona addominale.

Le gambe, il nostro motore, sono libere, e nei  piedi, un bel paio di pinne ci aiutano ad aumentare la propulsione.
Si indossa una muta speciale spessa circa sette millimetri, un caschetto protettivo e un giubbettino di salvataggio.

Dopo avervi spiegato molto sinteticamente che cos’è l’hydrospeed, e che abbigliamento tecnico si indossa, veniamo ai quattro consigli utili per una buona discesa in hydro.

1. Mai lasciare l’Hydrospeed.
   L’hydro è il nostro miglior aiuto al galleggiamento, ci direziona quando vogliamo muoverci all’interno del fiume e ci proteggie da eventuali massi che ci attraversano la strada.
2. Punta sempre a valle.
   Durante  la discesa dovremo sempre tenera la punta dell’hydro verso valle, cioè veso la direzione di marcia.
   Perchè andare con la punta contro corrente comporta l’ingovernabilità del’hydro e la scopertura delle gambe, che possono urtare eventuali osacoli.
   Se invece teniamo la punta del nostro bobb acquatico verso valle, in occasione di un’eventuale ostacolo, saremo pronti ad evitarlo, o nel caso più estremo, lo urteremo con il fondo dell’hydro,  continuando poi la discesa senza problemi.
3. Braccia a 90° o di più.
   Se si tiene una posizione corretta sopra l’hydro, avremo il gomito ad angolo retto,  questa posizione ci permette una buona stabilità, un buon contatto con l’hydro e ci permette di tenere la testa alta, quindi di vedere meglio lasciandoci uno spazio di sicurezza più che sufficente  tra il nostro viso e l’hydroseed.
   L’angolo del gomito non deve mai scendere sotto i 90°, altrimenti il mezo diventa pesante, le anche salgono sull’hydro rendendolo rigido ed ingovernabile e il nostro viso è troppo vicino all’hydrospeed.
4. Gambe morbide.
   Contro ogni aspettativa durante una discesa di hydrospeed, bisogna adoperare le gambe quindi pinneggiare il meno possibile.
   Le gambe sono il nostro motore, ma un motore che va azionato solo per i cambi di direzione, e per fermarci nelle aree di acqua calma.
   Quindi, durante tutta la discesa ci lasceremo portare dalla corrente, matenendo le gambe morbide, in modo che se un masso decide di tagliarci la strada, negandoci la precedenza, l’hydro farà da protezione, e le gambe scivoleranno sopra al masso come se fossero due anguille.

Ovviamente saper andare in hydro non si riassume in quattro brevi consigli, infatti,  prima di ogni discesa, la guida del Centro Rafting che ci accompagnerà, ci farà una lezione teorica, che approfondirà in fiume durante il primo tratto chiamato campo squola.

Un’ ultima cosa:
“Chi molla l’hydro paga da bere a tutti!!!”

• Rafting: Scarpe da ginnastica vecchie, calzettoni di lana o pile, costume da bagno e una maglietta.
• Hydrospeed: Calzettoni di lana o pile, costume da bagno e maglietta.
• Canyoning: Scarponcini da trekking o scarpe da ginnastica con suola anti sdrucciolo, costume da bagno o pantaloncini, calzettoni di lana o pile e maglietta.
• MTB: Ciclisti con toppa, maglietta, guanti, scarpe da ginnastica ed eventualmente un keeway.

Inoltre, è consigliato portare il necessario per la doccia e un lucchetto per chiudere gli armadietti che il centro mette a disposizione per gli oggetti personali. (Legate una cordicella alla chiave del vostro lucchetto, così potrete portala con voi durante le vostre attività,  indossandola come collanina)

Tutto il materiale tecnico, invecie, verrà fornito dal Cenro Rafting le Marmore.

Detto questo non resta che iniziare il conto alla rovescia, il 16 e 17 Maggio si avvicina.